Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 362 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 85 g 31%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Σάκχαρα 43 g —
- Νάτριο 479 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,6 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 67 mg 16%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,52 mg 58%
- Μαγγάνιο 0,54 mg 23%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 2,6 g | 85 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 99 g | 358 | 2,6 g | 84 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 198 g | 717 | 5,1 g | 168 g | 4,2 g |
| ½ μερίδα | 49,5 g | 179 | 1,3 g | 42 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 297 g | 1075 | 7,7 g | 252 g | 6,2 g |
| 4 μερίδες | 396 g | 1434 | 10 g | 336 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1,3 g | 42 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 3,9 g | 127 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 5,2 g | 170 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 6,5 g | 212 g | 5,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 100 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 362 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (99 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (99 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 358 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (198 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (198 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 717 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (49,5 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (49,5 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 179 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (297 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (297 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 1075 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 252 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (396 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (396 g) Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 1434 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 336 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 50 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 181 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας;
Τα 150 g Μείγμα πουτίγκας σοκολάτας έχουν 543 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169603 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
