Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, polar, 20% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

305
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 305 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 20 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 12 g 61%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 510 mg 22%
  • Χοληστερόλη 40,8 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 150 µg 17%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
  • Βιταμίνη K 6 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,1 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 835 mg 64%
  • Σίδηρος 0,18 mg 1%
  • Μαγνήσιο 23,9 mg 6%
  • Φώσφορος 407 mg 33%
  • Κάλιο 64,7 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 16,3 µg 30%
  • Ιώδιο 38,1 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30530 g0 g20 g
50 g50 g15315 g0 g10 g
150 g150 g45846 g0 g30 g
200 g200 g61061 g0 g40 g
250 g250 g76376 g0 g50 g

Ερωτήσεις για το Cheese, polar, 20% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, polar, 20% fat;

Τα 100 g Cheese, polar, 20% fat έχουν 305 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, polar, 20% fat;

Τα 50 g Cheese, polar, 20% fat έχουν 153 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, polar, 20% fat;

Τα 150 g Cheese, polar, 20% fat έχουν 458 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, polar, 20% fat;

Τα 200 g Cheese, polar, 20% fat έχουν 610 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, polar, 20% fat;

Τα 250 g Cheese, polar, 20% fat έχουν 763 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34980 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες