Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

204
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 204 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 499 mg 22%
  • Χοληστερόλη 29,2 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 88,6 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0,12 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,8 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 960 mg 74%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 414 mg 33%
  • Κάλιο 239 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,93 mg 103%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 19,4 µg 35%
  • Ιώδιο 38,9 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar;

Τα 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar έχουν 204 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar;

Τα 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar;

Τα 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar έχουν 306 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar;

Τα 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar έχουν 408 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar;

Τα 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar έχουν 510 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες