Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

259
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 259 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 44%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 387 mg 17%
  • Χοληστερόλη 29,4 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 103 µg 11%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 77%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 924 mg 71%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 26,4 mg 6%
  • Φώσφορος 449 mg 36%
  • Κάλιο 70,4 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 18 µg 33%
  • Ιώδιο 38,9 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7,5 g
150 g150 g38945 g0 g23 g
200 g200 g51860 g0 g30 g
250 g250 g64875 g0 g38 g

Ερωτήσεις για το Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar;

Τα 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar έχουν 259 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar;

Τα 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar έχουν 130 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar;

Τα 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar έχουν 389 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar;

Τα 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar έχουν 518 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar;

Τα 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar έχουν 648 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33556 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες