Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλευρά μοσχαριού πίσω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 336 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 66%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 34%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 17,3 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0,9 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 190 | 8,9 g | 0,5 g | 17 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1139 | 53 g | 3,1 g | 101 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1519 | 71 g | 4,1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,9 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1,8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2,3 g | 75 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, ωμό210 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό260 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πλευρά μοσχαριού πίσω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 336 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 1 μερίδα (113 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 380 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 2 μερίδες (226 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 759 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 190 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 3 μερίδες (339 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1139 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 101 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 4 μερίδες (452 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1519 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 135 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 168 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 504 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173405 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
