Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλευρά μοσχαριού πίσω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 305 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,6 g 0%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 58%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 16,7 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0,6 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 345 | 19 g | 0,7 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 689 | 38 g | 1,4 g | 59 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 172 | 9,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1379 | 76 g | 2,7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,4 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1,5 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, ωμό196 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πλευρά μοσχαριού πίσω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 305 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 1 μερίδα (113 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 345 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 2 μερίδες (226 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 689 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 172 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 3 μερίδες (339 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1034 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 4 μερίδες (452 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1379 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 153 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 458 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173406 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
