Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλευρά μοσχαριού πίσω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 299 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 187 mg 15%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,1 mg 55%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 28,6 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας228 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό rib eye χωρίς κόκαλοχωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό292 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8341 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πλευρά μοσχαριού πίσω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 299 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 254 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 508 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 127 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 762 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1017 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 150 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 449 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173383 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
