Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλευρά μοσχαριού πίσω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 341 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 59%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 25,1 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό219 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πλευρά μοσχαριού πίσω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 100 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 341 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 290 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 580 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 145 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 870 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 1159 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 50 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 171 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω;
Τα 150 g Πλευρά μοσχαριού πίσω έχουν 512 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
