Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πλατάνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πράσινο, τηγανητό

309

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες46 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	309	1,5 g	46 g	12 g
1 μερίδα	118 g	365	1,8 g	54 g	14 g
2 μερίδες	236 g	729	3,5 g	108 g	28 g
½ μερίδα	59 g	182	0,9 g	27 g	7 g
3 μερίδες	354 g	1094	5,3 g	162 g	42 g
4 μερίδες	472 g	1458	7,1 g	216 g	56 g
50 g	50 g	155	0,8 g	23 g	5,9 g
150 g	150 g	464	2,3 g	69 g	18 g
200 g	200 g	618	3 g	91 g	24 g
250 g	250 g	773	3,8 g	114 g	30 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πλατάνο;

Τα 100 g πλατάνο έχουν 309 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (118 g) πλατάνο;

Τα 1 μερίδα (118 g) πλατάνο έχουν 365 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (236 g) πλατάνο;

Τα 2 μερίδες (236 g) πλατάνο έχουν 729 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (59 g) πλατάνο;

Τα ½ μερίδα (59 g) πλατάνο έχουν 182 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (354 g) πλατάνο;

Τα 3 μερίδες (354 g) πλατάνο έχουν 1094 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (472 g) πλατάνο;

Τα 4 μερίδες (472 g) πλατάνο έχουν 1458 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 216 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πλατάνο;

Τα 50 g πλατάνο έχουν 155 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πλατάνο;

Τα 150 g πλατάνο έχουν 464 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168199 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες