Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πίтуρο βρώμης Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 364 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 14 g 51%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,97 mg 81%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 79 mg 6%
- Σίδηρος 8,1 mg 45%
- Μαγνήσιο 241 mg 57%
- Φώσφορος 694 mg 56%
- Κάλιο 579 mg 12%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 5,7 mg 248%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ μερίδα | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 μερίδες | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά πίτουρου βρώμης ψητά MOTHER'Sδημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker372 kcal / 100 g
- Πίturo βρώμηςξηρός246 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Corn Bran Squaresέτοιμο για κατανάλωση, quaker347 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το πίтуρο βρώμης Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 100 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 364 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 1 μερίδα (40 g) πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 146 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 2 μερίδες (80 g) πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 291 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα ½ μερίδα (20 g) πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 73 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 3 μερίδες (120 g) πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 437 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 4 μερίδες (160 g) πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 582 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 50 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 182 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πίтуρο βρώμης Quaker;
Τα 150 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 546 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174626 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
