Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πίтуρο βρώμης Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προετοιμασμένο με νερό, χωρίς αλάτι

43
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες5,8 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 43 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Νάτριο 3 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,97 mg 5%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 83 mg 7%
  • Κάλιο 69 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,68 mg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g432 g5,8 g1 g
50 g50 g221 g2,9 g0,5 g
150 g150 g653 g8,7 g1,4 g
200 g200 g864,1 g12 g1,9 g
250 g250 g1085,1 g15 g2,4 g

Ερωτήσεις για το πίтуρο βρώμης Quaker

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πίтуρο βρώμης Quaker;

Τα 100 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 43 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πίтуρο βρώμης Quaker;

Τα 50 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 22 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πίтуρο βρώμης Quaker;

Τα 150 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 65 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πίтуρο βρώμης Quaker;

Τα 200 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 86 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πίтуρο βρώμης Quaker;

Τα 250 g πίтуρο βρώμης Quaker έχουν 108 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες