Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 78 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 149 mg 6%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,11 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 23,1 mg 6%
- Φώσφορος 72,9 mg 6%
- Κάλιο 94,9 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,63 mg 27%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon water46 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with apple and cinnamon pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena;
Τα 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena έχουν 78 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena;
Τα 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena έχουν 39 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena;
Τα 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena έχουν 117 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena;
Τα 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena έχουν 156 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena;
Τα 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena έχουν 195 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32013 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
