Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικό, κανονικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 484 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 51 g 66%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 41%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 642 mg 28%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 4,3 mg 29%
- Βιταμίνη K 85,9 µg 72%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 17,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 88 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 1,4 g | 4,4 g | 51 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 73 | 0,2 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 145 | 0,4 g | 1,3 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 36 | 0,1 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 218 | 0,6 g | 2 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 290 | 0,8 g | 2,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 0,7 g | 2,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 2,1 g | 6,6 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 2,7 g | 8,7 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 3,4 g | 11 g | 128 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 100 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 484 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 1 μερίδα (15 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 73 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 2 μερίδες (30 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 145 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 36 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 3 μερίδες (45 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 218 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 4 μερίδες (60 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 290 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 50 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 242 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 150 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 726 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173562 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
