Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελαφρύ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 939 mg 41%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 67 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 91 µg 76%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
- Χολίνη 17 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Φώσφορος 47 mg 4%
- Κάλιο 51 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 14 | 0,3 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 28 | 0,7 g | 4,2 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 7 | 0,2 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 41 | 1 g | 6,3 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 55 | 1,3 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,2 g | 20 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,2 g | 26 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,3 g | 33 g | 6,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 100 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 86 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 1 μερίδα (16 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 14 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 2 μερίδες (32 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 28 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα ½ μερίδα (8 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 7 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 3 μερίδες (48 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 41 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 4 μερίδες (64 g) Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 55 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 50 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 43 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ;
Τα 150 g Ντρέσινγκ σαλάτας με μπλε τυρί ή ροκφόρ έχουν 129 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167692 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
