Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 265 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 482 mg 21%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,8 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,24 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,84 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 45,5 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56,4 mg 4%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 62,6 mg 15%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 278 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,29 mg 33%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 57%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
- Ιώδιο 22,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9,5 g | 49 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,8 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 73 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 19 g | 97 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 24 g | 122 g | 5,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat;
Τα 100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat έχουν 265 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat;
Τα 50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat έχουν 133 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat;
Τα 150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat έχουν 398 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat;
Τα 200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat έχουν 530 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat;
Τα 250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat έχουν 663 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1502 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
