Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 457 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,23 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 37,1 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27,6 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 61,1 mg 15%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 55%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
- Ιώδιο 7,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9,8 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,9 g | 20 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15 g | 61 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 20 g | 81 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 25 g | 102 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari;
Τα 100 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari έχουν 243 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari;
Τα 50 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari έχουν 122 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari;
Τα 150 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari έχουν 365 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari;
Τα 200 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari έχουν 486 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari;
Τα 250 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari έχουν 608 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
