Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
malakό, kalymmέno me sokolata galaiktos, fistikovoutiro
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 536 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 85%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 24 g —
- Νάτριο 193 mg 8%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,6 mg 31%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 24,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 108 mg 8%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 67 mg 16%
- Φώσφορος 227 mg 18%
- Κάλιο 339 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9,6 g | 50 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 152 | 2,7 g | 14 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 304 | 5,4 g | 29 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 76 | 1,4 g | 7,1 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 456 | 8,2 g | 43 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4,8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μαλακή μπάρα γκρανόλα με μπισκότο graham marshmallow και κομμάτια σοκολάταςμαλακή, μη επικαλυμμένη427 kcal / 100 g
- Τραγanό σοκολατένιο σνακ με γέμιση φυστικοβούτυρου542 kcal / 100 g
- Τραγana μπάρα γκρανόλα με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς471 kcal / 100 g
- Μπάρα νουγκά με φιστίκια επικαλuμμένη με σοκολάτα γάλακτοςκέντρο νουγκά, καραμέλας και φιστικιών, επικαλuμμένο με σοκολάτα γάλακτος465 kcal / 100 g
- Μπάρα γرانولا γεmιστή με φρούταχωρίς λιπαρά342 kcal / 100 g
- Μπάρα ολικής άλεσης kudos με φυστικοβούτυροm&m mars, kudos μπάρες ολικής άλεσης, φυστικοβούτυρο463 kcal / 100 g
- Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley487 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 536 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 152 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 304 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 76 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 456 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 608 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 268 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 804 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168095 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
