Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 487 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 34%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 33 g —
- Νάτριο 414 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 142 µg 16%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 6,9 mg 46%
- Βιταμίνη K 11,7 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,53 mg 41%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
- Χολίνη 49,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 102 mg 24%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 390 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 50%
- Σελήνιο 10 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 9,1 g | 58 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 170 | 3,2 g | 20 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 341 | 6,4 g | 41 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 85 | 1,6 g | 10 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 511 | 9,6 g | 61 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 682 | 13 g | 82 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 14 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 18 g | 117 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 23 g | 146 g | 57 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 487 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 170 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 341 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 85 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 511 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 682 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 244 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα με φυστίκι Nature Valley έχουν 731 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
