Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με επικάλυψη γιαουρτιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 423 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Σάκχαρα 40 g —
- Νάτριο 271 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 475 µg 53%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,91 mg 75%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,54 mg 42%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 126 µg 32%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 19,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 286 mg 22%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 62 mg 15%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
- Σελήνιο 12,3 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 5,7 g | 70 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 148 | 2 g | 25 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 296 | 4 g | 49 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 74 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 444 | 6 g | 73 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 592 | 8 g | 98 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,9 g | 35 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 8,6 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 11 g | 140 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 14 g | 175 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 423 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 148 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 296 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 74 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 444 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 592 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 212 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα με επικάλυψη γιαουρτιού Nature Valley έχουν 635 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174802 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
