Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 415 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 43 g —
- Νάτριο 185 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 302 µg 34%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 92 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 28,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 8,7 mg 48%
- Μαγνήσιο 63 mg 15%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 46%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5,7 g | 69 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 145 | 2 g | 24 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 291 | 4 g | 48 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 73 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 436 | 6 g | 72 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 581 | 8 g | 96 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2,9 g | 34 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 8,6 g | 103 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 11 g | 137 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 14 g | 171 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 415 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 1 μερίδα (35 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 145 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 2 μερίδες (70 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 291 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 73 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 3 μερίδες (105 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 436 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 4 μερίδες (140 g) Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 581 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 208 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα Trail Mix Nature Valley έχουν 623 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
