Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακό, χωρίς επικάλυψη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 432 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Νάτριο 328 mg 14%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80 mg 6%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 88 mg 21%
- Φώσφορος 262 mg 21%
- Κάλιο 377 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 9,8 g | 58 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 121 | 2,7 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 242 | 5,5 g | 33 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 60 | 1,4 g | 8,1 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 363 | 8,2 g | 49 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 484 | 11 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 15 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 20 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 25 g | 145 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 432 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 121 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 242 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 60 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 363 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 484 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 216 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας έχουν 648 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167548 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
