Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρές 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 335 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 60%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 124%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 160 mg 13%
- Κάλιο 286 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 16,3 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό254 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Αυστραλιανή μπριζόλα/ψητό πλευρού Wagyu μικρού άκρουεισαγωγής, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, αυστραλιανός βαθμός μάρμαρου 9, ωμό330 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 335 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 379 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 757 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 189 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1136 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1514 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 132 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 168 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 503 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169514 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
