Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρές 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 354 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 58%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 123%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 332 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,7 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας304 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, Choice, μαγειρεμένο, ψητό265 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 354 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 301 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 602 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 150 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 903 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1204 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 177 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 531 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169515 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
