Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρές 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 411 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 35 g 45%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 73%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 323 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 22,3 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, Choice, μαγειρεμένο, ψητό265 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 411 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 349 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 699 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 175 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1048 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1397 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 206 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g Μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 617 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169516 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
