Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
231
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά17 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 29,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 77%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 246 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
- Ιώδιο 3,6 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Моsχαρίσιο πλευρόωμό251 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Μπριζόλα entrecôte μοσχαριούωμό150 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουωμό142 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα ribeye capμε λίπος, ψημένη στη σχάρα, με λάδι και κρεμμύδι, με αλάτι300 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο κρεμαστό steakωμό138 kcal / 100 g
- Beef entrecôte133 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 231 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 116 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 347 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 462 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 578 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6103 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
