Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, ψημένο στη σχάρα ή στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 198 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 77%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 58%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 12,3 µg 22%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Στέικ ribeye striploinψημένο στη σχάρα, με βούτυρο, χωρίς αλάτι351 kcal / 100 g
- Моsχαρίσιο πλευρόωμό251 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinψητό/τηγανητό στο τηγάνι182 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουψητό στα κάρβουνα/τηγανητό162 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 198 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 99 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 297 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 396 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από πλευρά έχουν 495 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
