Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μη εμπλουτισμένο

364

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες74 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 364 kcal —
Πρωτεΐνες 10 g 21%
Υδατάνθρακες 74 g 27%
Λιπαρά 1 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
Σάκχαρα 0,3 g —
Νάτριο 2 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 10,4 mg 2%

Μέταλλα

Ασβέστιο 15 mg 1%
Σίδηρος 1,2 mg 7%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 108 mg 9%
Κάλιο 107 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
Χαλκός 0,14 mg 16%
Μαγγάνιο 0,68 mg 30%
Σελήνιο 33,9 µg 62%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	364	10 g	74 g	1 g
1 μερίδα	125 g	455	13 g	92 g	1,2 g
2 μερίδες	250 g	910	26 g	184 g	2,5 g
½ μερίδα	62,5 g	228	6,5 g	46 g	0,6 g
3 μερίδες	375 g	1365	39 g	276 g	3,7 g
4 μερίδες	500 g	1820	52 g	368 g	4,9 g
50 g	50 g	182	5,2 g	37 g	0,5 g
150 g	150 g	546	16 g	110 g	1,5 g
200 g	200 g	728	21 g	147 g	2 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 100 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 364 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (125 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 1 μερίδα (125 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 455 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (250 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 2 μερίδες (250 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 910 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (62,5 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα ½ μερίδα (62,5 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 228 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (375 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 3 μερίδες (375 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 1365 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 276 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (500 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 4 μερίδες (500 g) μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 1820 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 368 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 50 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 182 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις;

Τα 150 g μη εμπλουτισμένο λευκό αλεύρι σίτου για όλες τις χρήσεις έχουν 546 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169761 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες