Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολικής άλεσης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 362 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 7,3 g 26%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 35 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 21,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 127 mg 30%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 287 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 15,5 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 μερίδες | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ μερίδα | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 100 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 362 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (122 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 1 μερίδα (122 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 442 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (244 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 2 μερίδες (244 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 883 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (61 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα ½ μερίδα (61 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 221 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (366 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 3 μερίδες (366 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 1325 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 255 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (488 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 4 μερίδες (488 g) Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 1767 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 340 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 50 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 181 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό;
Τα 150 g Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκό έχουν 543 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169750 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
