Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό αλεύρι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυτο-διογκούμενο, κοσκινισμένο, με προσθήκη αλευριού σίτου, εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 348 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Νάτριο 1319 mg 57%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 264 µg 66%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 299 mg 23%
- Σίδηρος 5 mg 28%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 651 mg 52%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ μερίδα | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό αλεύρι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 100 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 348 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 1 μερίδα (170 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 592 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 2 μερίδες (340 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 1183 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 228 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα ½ μερίδα (85 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 296 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 3 μερίδες (510 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 1775 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 342 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 4 μερίδες (680 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 2366 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 457 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 50 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 174 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 150 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 522 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168924 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
