Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό αλεύρι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποφλοιωμένο, εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 370 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 76 g 27%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 209 µg 52%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 4,4 mg 24%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 99 mg 8%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2,7 g |
| 2 μερίδες | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5,5 g |
| ½ μερίδα | 78,5 g | 290 | 5,6 g | 59 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8,2 g |
| 4 μερίδες | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό αλεύρι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 100 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 370 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (157 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 1 μερίδα (157 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 581 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (314 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 2 μερίδες (314 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 1162 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 237 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (78,5 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα ½ μερίδα (78,5 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 290 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (471 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 3 μερίδες (471 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 1743 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 356 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (628 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 4 μερίδες (628 g) Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 2324 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 475 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 50 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 185 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 150 g Λευκό αλεύρι καλαμποκιού έχουν 555 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168922 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
