Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μελιτζάνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γεμιστή με φακές και λαχανικά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες3,9 g

Λιπαρά4,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	64	2 g	3,9 g	4,6 g
50 g	50 g	32	1 g	2 g	2,3 g
150 g	150 g	96	3 g	5,9 g	6,9 g
200 g	200 g	128	4 g	7,8 g	9,2 g
250 g	250 g	160	5 g	9,8 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μελιτζάνα;

Τα 100 g Μελιτζάνα έχουν 64 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μελιτζάνα;

Τα 50 g Μελιτζάνα έχουν 32 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μελιτζάνα;

Τα 150 g Μελιτζάνα έχουν 96 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μελιτζάνα;

Τα 200 g Μελιτζάνα έχουν 128 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μελιτζάνα;

Τα 250 g Μελιτζάνα έχουν 160 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες