Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μελιτζάνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Μελιτζάνα, σάρκα και φλούδα, ψημένη σε ελαιόλαδο ραπίδας

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες5,2 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	62	2,1 g	5,2 g	3,8 g
50 g	50 g	31	1,1 g	2,6 g	1,9 g
150 g	150 g	93	3,2 g	7,8 g	5,7 g
200 g	200 g	124	4,2 g	10 g	7,6 g
250 g	250 g	155	5,3 g	13 g	9,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μελιτζάνα;

Τα 100 g Μελιτζάνα έχουν 62 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μελιτζάνα;

Τα 50 g Μελιτζάνα έχουν 31 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μελιτζάνα;

Τα 150 g Μελιτζάνα έχουν 93 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μελιτζάνα;

Τα 200 g Μελιτζάνα έχουν 124 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μελιτζάνα;

Τα 250 g Μελιτζάνα έχουν 155 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-669 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες