Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Maize porridge, polenta
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
38
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 192 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,03 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 1,1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,2 mg 0%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 4,5 mg 1%
- Φώσφορος 9,4 mg 1%
- Κάλιο 17,7 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
- Ιώδιο 12,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Maize porridge, polenta
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Maize porridge, polenta;
Τα 100 g Maize porridge, polenta έχουν 38 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Maize porridge, polenta;
Τα 50 g Maize porridge, polenta έχουν 19 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Maize porridge, polenta;
Τα 150 g Maize porridge, polenta έχουν 57 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Maize porridge, polenta;
Τα 200 g Maize porridge, polenta έχουν 76 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Maize porridge, polenta;
Τα 250 g Maize porridge, polenta έχουν 95 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30924 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
