Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni, whole wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
355
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες66 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 355 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 91 mg 22%
- Φώσφορος 280 mg 22%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,41 mg 46%
- Μαγγάνιο 2,5 mg 109%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni, whole wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni, whole wheat;
Τα 100 g Macaroni, whole wheat έχουν 355 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni, whole wheat;
Τα 50 g Macaroni, whole wheat έχουν 178 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni, whole wheat;
Τα 150 g Macaroni, whole wheat έχουν 533 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni, whole wheat;
Τα 200 g Macaroni, whole wheat έχουν 710 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni, whole wheat;
Τα 250 g Macaroni, whole wheat έχουν 888 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 164 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 119 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
