Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pasta, wheat germ pasta
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
363
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά2,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 363 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 118 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,79 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 39,3 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 130 mg 10%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 75 mg 18%
- Φώσφορος 231 mg 18%
- Κάλιο 271 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 112%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
- Ιώδιο 9,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 17 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 26 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 34 g | 129 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 43 g | 161 g | 5,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pasta, wheat germ pasta
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, wheat germ pasta;
Τα 100 g Pasta, wheat germ pasta έχουν 363 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, wheat germ pasta;
Τα 50 g Pasta, wheat germ pasta έχουν 182 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, wheat germ pasta;
Τα 150 g Pasta, wheat germ pasta έχουν 545 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pasta, wheat germ pasta;
Τα 200 g Pasta, wheat germ pasta έχουν 726 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pasta, wheat germ pasta;
Τα 250 g Pasta, wheat germ pasta έχουν 908 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31139 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες