Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε λουκάνικα ή ροδέλες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 812 mg 35%
- Χοληστερόλη 69,4 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
- Χολίνη 33,9 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 148 mg 12%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 12,8 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 9,9 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,4 g | 5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 15 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 25 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Λουκάνικο kielbasa γαλοπούλαςkolbassa154 kcal / 100 g
- Χοι A0%CE%B9%CE%BD%CE%BF %CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF bratwurst%CF%89%CE%BC%CF%8C296 kcal / 100 g
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, μειωμένα λιπαρά, αετοίμαστο217 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από μοσχάριωμό217 kcal / 100 g
- Λουκάνικο merguez από αρνίωμό230 kcal / 100 g
- Ζαbόν γαλοπούλαςχαμηλός σε λιπαρά100 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας;
Τα 100 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας έχουν 156 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας;
Τα 50 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας έχουν 78 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας;
Τα 150 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας έχουν 234 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας;
Τα 200 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας έχουν 312 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας;
Τα 250 g Λουκάνικο πρωινού γαλοπούλας έχουν 390 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
