Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 396 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
- Λιπαρά 36 g 46%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 65%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 929 mg 40%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
- Χολίνη 58,8 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 14 g | 2,7 g | 36 g |
| 1 μερίδα | 13 g | 51 | 1,8 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 26 g | 103 | 3,6 g | 0,7 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 6,5 g | 26 | 0,9 g | 0,2 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 39 g | 154 | 5,4 g | 1,1 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 52 g | 206 | 7,2 g | 1,4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,9 g | 1,4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 21 g | 4,1 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 28 g | 5,4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 35 g | 6,8 g | 91 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό λουκάνικο bratwurstβραστό333 kcal / 100 g
- Λουκάνικο χοιρινό και βοδινό Swisswurstμε ελβετικό τυρί, καπνιστό308 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιο320 kcal / 100 g
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Mπιερολλάντικο με αγελαδινόχοίρειο και βοδινό277 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Βienέζικο λουκάνικο χοιρινού και μοσχαριούωμό233 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 100 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 396 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 1 μερίδα (13 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 51 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 2 μερίδες (26 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 103 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα ½ μερίδα (6,5 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 26 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 3 μερίδες (39 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 154 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 4 μερίδες (52 g) Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 206 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 50 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 198 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο;
Τα 150 g Λουκάνικο χοιρινό και μοσχαρίσιο έχουν 594 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174579 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
