Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κράκερ τυριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κανονικό

489

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες57 g

Λιπαρά23 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	489	11 g	57 g	23 g
1 μερίδα	14,2 g	69	1,6 g	8,1 g	3,2 g
2 μερίδες	28,4 g	139	3,1 g	16 g	6,5 g
½ μερίδα	7,1 g	35	0,8 g	4,1 g	1,6 g
3 μερίδες	42,6 g	208	4,7 g	24 g	9,7 g
4 μερίδες	56,8 g	278	6,2 g	32 g	13 g
50 g	50 g	245	5,5 g	29 g	11 g
150 g	150 g	734	16 g	86 g	34 g
200 g	200 g	978	22 g	114 g	46 g
250 g	250 g	1223	27 g	143 g	57 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ τυριού;

Τα 100 g Κράκερ τυριού έχουν 489 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,2 g) Κράκερ τυριού;

Τα 1 μερίδα (14,2 g) Κράκερ τυριού έχουν 69 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,4 g) Κράκερ τυριού;

Τα 2 μερίδες (28,4 g) Κράκερ τυριού έχουν 139 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,1 g) Κράκερ τυριού;

Τα ½ μερίδα (7,1 g) Κράκερ τυριού έχουν 35 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,6 g) Κράκερ τυριού;

Τα 3 μερίδες (42,6 g) Κράκερ τυριού έχουν 208 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56,8 g) Κράκερ τυριού;

Τα 4 μερίδες (56,8 g) Κράκερ τυριού έχουν 278 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ τυριού;

Τα 50 g Κράκερ τυριού έχουν 245 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ τυριού;

Τα 150 g Κράκερ τυριού έχουν 734 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174975 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες