Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Standard κrackers σνακ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κανονικό

510
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες59 g
Λιπαρά26 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 510 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 59 g 21%
  • Λιπαρά 26 g 34%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 8,2 g —
  • Νάτριο 726 mg 32%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 3 mg 20%
  • Βιταμίνη K 69,3 µg 58%
  • Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,46 mg 35%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 92 µg 23%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,6 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 120 mg 9%
  • Σίδηρος 4 mg 22%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 248 mg 20%
  • Κάλιο 118 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,49 mg 21%
  • Σελήνιο 6,7 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g5106,6 g59 g26 g
1 μερίδα16 g821,1 g9,4 g4,2 g
2 μερίδες32 g1632,1 g19 g8,5 g
½ μερίδα8 g410,5 g4,7 g2,1 g
3 μερίδες48 g2453,2 g28 g13 g
4 μερίδες64 g3264,2 g38 g17 g
50 g50 g2553,3 g30 g13 g
150 g150 g76510 g89 g40 g
200 g200 g102013 g118 g53 g
250 g250 g127517 g148 g66 g

Ερωτήσεις για το Standard κrackers σνακ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Standard κrackers σνακ;

Τα 100 g Standard κrackers σνακ έχουν 510 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Standard κrackers σνακ;

Τα 1 μερίδα (16 g) Standard κrackers σνακ έχουν 82 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Standard κrackers σνακ;

Τα 2 μερίδες (32 g) Standard κrackers σνακ έχουν 163 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Standard κrackers σνακ;

Τα ½ μερίδα (8 g) Standard κrackers σνακ έχουν 41 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Standard κrackers σνακ;

Τα 3 μερίδες (48 g) Standard κrackers σνακ έχουν 245 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Standard κrackers σνακ;

Τα 4 μερίδες (64 g) Standard κrackers σνακ έχουν 326 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Standard κrackers σνακ;

Τα 50 g Standard κrackers σνακ έχουν 255 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Standard κrackers σνακ;

Τα 150 g Standard κrackers σνακ έχουν 765 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174982 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες