Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ 7 δημητριακών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
385
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες54 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 385 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 54 g 20%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 9 g 32%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 530 mg 23%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 136 mg 10%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 97 mg 23%
- Φώσφορος 557 mg 45%
- Κάλιο 843 mg 18%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 81 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 108 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 136 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πολύspero κράκερ446 kcal / 100 g
- Κράκερ πολύσpora482 kcal / 100 g
- Πολύσπορο κράκερ οäıκού σιταρίουìå ëéíüóðïñïé êáé ìÝëé454 kcal / 100 g
- Crackers σνακ ολικής άλεσης463 kcal / 100 g
- Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίουκράκερ, οäıκού σιταρίου, πλεκτό, αλμυρές γεύσεις436 kcal / 100 g
- Κrackers σίτουχαμηλό σε αλάτι473 kcal / 100 g
- Standard κrackers σνακκανονικό, χαμηλό σε αλάτι502 kcal / 100 g
- Μπισκότα Marie477 kcal / 100 g
- Μπισκότο πολύποAοπολύποaο, παγωμένη ζύμη263 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersχωρίς γλουτένη456 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κράκερ 7 δημητριακών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ 7 δημητριακών;
Τα 100 g Κράκερ 7 δημητριακών έχουν 385 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ 7 δημητριακών;
Τα 50 g Κράκερ 7 δημητριακών έχουν 193 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ 7 δημητριακών;
Τα 150 g Κράκερ 7 δημητριακών έχουν 578 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράκερ 7 δημητριακών;
Τα 200 g Κράκερ 7 δημητριακών έχουν 770 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράκερ 7 δημητριακών;
Τα 250 g Κράκερ 7 δημητριακών έχουν 963 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7076 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
