Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κراкер τύπου σνακ βασικό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με ολικό σιτάρι
463
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες63 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 463 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 748 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Βιταμίνη K 14,2 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 27,2 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 167 mg 13%
- Σίδηρος 3,7 mg 20%
- Μαγνήσιο 47 mg 11%
- Φώσφορος 356 mg 28%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,92 mg 40%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7,3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3,6 g | 32 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Crackers σνακ ολικής άλεσης463 kcal / 100 g
- Standard κrackers σνακκανονικό510 kcal / 100 g
- Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίουκράκερ, οäıκού σιταρίου, πλεκτό, αλμυρές γεύσεις436 kcal / 100 g
- Κrackers σίτουχαμηλό σε αλάτι473 kcal / 100 g
- Κράκερ σίτου με πίtυρο ή/και φύτροαپλό476 kcal / 100 g
- Πολύσπορο κράκερ οäıκού σιταρίουìå ëéíüóðïñïé êáé ìÝëé454 kcal / 100 g
- Κράκερ σιταριού τύπου water crackerαλμυρό394 kcal / 100 g
- Πολύspero κράκερ446 kcal / 100 g
- Κράκερ πολύσpora482 kcal / 100 g
- Κράκερ 7 δημητριακών385 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κراкер τύπου σνακ βασικό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κراкер τύπου σνακ βασικό;
Τα 100 g Κراкер τύπου σνακ βασικό έχουν 463 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κراкер τύπου σνακ βασικό;
Τα 50 g Κراкер τύπου σνακ βασικό έχουν 232 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κراкер τύπου σνακ βασικό;
Τα 150 g Κراкер τύπου σνακ βασικό έχουν 695 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κراкер τύπου σνακ βασικό;
Τα 200 g Κراкер τύπου σνακ βασικό έχουν 926 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κراкер τύπου σνακ βασικό;
Τα 250 g Κراкер τύπου σνακ βασικό έχουν 1158 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
