Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 407 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 79 g 29%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 489 mg 21%
- Χοληστερόλη 3,9 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,19 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 8,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,5 mg 3%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 65,6 mg 1%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,61 mg 26%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 8,1 g | 79 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 4,1 g | 39 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 12 g | 118 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 16 g | 157 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 20 g | 197 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού;
Τα 100 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού έχουν 407 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού;
Τα 50 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού έχουν 204 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού;
Τα 150 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού έχουν 611 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού;
Τα 200 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού έχουν 814 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού;
Τα 250 g Κράκερ ρυζιού με γεύση τυριού έχουν 1018 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 197 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7877 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες