Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουκιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρα, ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,7 g

Υδατάνθρακες7,2 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	59	5,7 g	7,2 g	1 g
50 g	50 g	30	2,9 g	3,6 g	0,5 g
150 g	150 g	89	8,6 g	11 g	1,5 g
200 g	200 g	118	11 g	14 g	2 g
250 g	250 g	148	14 g	18 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουκιά;

Τα 100 g Κουκιά έχουν 59 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουκιά;

Τα 50 g Κουκιά έχουν 30 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουκιά;

Τα 150 g Κουκιά έχουν 89 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουκιά;

Τα 200 g Κουκιά έχουν 118 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουκιά;

Τα 250 g Κουκιά έχουν 148 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-064 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες