Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια balor
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένες άκρες, ωμά
23
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά0,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 23 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 3 g 1%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 50 mg 4%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,7 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,1 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,4 g | 6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,8 g | 7,5 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόλια Jaloωμά274 kcal / 100 g
- Φασόλια papriωμά40 kcal / 100 g
- Φασόλια runnerωμά22 kcal / 100 g
- Φασόλια adukiολόκληρα, ξερά, ωμά272 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9φ%CF%81%CE%AD%CF%83%CE%BA%CE%B9%CE%B1, ω%CE%BC%CE%AC143 kcal / 100 g
- Φύτρα φασολιών mungωμά31 kcal / 100 g
- Φασόλια yardlongφάσουλα σπαραγγιού, ωμά47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φασόλια balor
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια balor;
Τα 100 g Φασόλια balor έχουν 23 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια balor;
Τα 50 g Φασόλια balor έχουν 12 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια balor;
Τα 150 g Φασόλια balor έχουν 35 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια balor;
Τα 200 g Φασόλια balor έχουν 46 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια balor;
Τα 250 g Φασόλια balor έχουν 58 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες