Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bean, broad bean, fava bean, fresh

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,8 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά0,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 102 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 0,6 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 2 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17,5 µg 2%
  • Βιταμίνη C 33 mg 37%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 9 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 96 µg 24%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 38 mg 9%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
  • Σελήνιο 1,2 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1028,8 g13 g0,6 g
50 g50 g514,4 g6,5 g0,3 g
150 g150 g15313 g20 g0,9 g
200 g200 g20418 g26 g1,2 g
250 g250 g25522 g33 g1,5 g

Ερωτήσεις για το Bean, broad bean, fava bean, fresh

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh;

Τα 100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh έχουν 102 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh;

Τα 50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh έχουν 51 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh;

Τα 150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh έχουν 153 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh;

Τα 200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh έχουν 204 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh;

Τα 250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh έχουν 255 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34243 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες