Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

331
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες42 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 331 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 42 g 15%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 5,3 g —
  • Νάτριο 6,5 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35 µg 4%
  • Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 9 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 423 µg 106%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 103 mg 8%
  • Σίδηρος 6,7 mg 37%
  • Μαγνήσιο 192 mg 46%
  • Φώσφορος 421 mg 34%
  • Κάλιο 1062 mg 23%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 29%
  • Χαλκός 0,82 mg 92%
  • Μαγγάνιο 1,6 mg 71%
  • Σελήνιο 8,2 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats;

Τα 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats έχουν 331 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats;

Τα 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats έχουν 166 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats;

Τα 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats έχουν 497 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats;

Τα 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats έχουν 662 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats;

Τα 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats έχουν 828 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες