Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουκιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρα, βρασμένα σε ανάλατο νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	91	9 g	12 g	1 g
50 g	50 g	46	4,5 g	6,2 g	0,5 g
150 g	150 g	137	14 g	19 g	1,5 g
200 g	200 g	182	18 g	25 g	2 g
250 g	250 g	228	23 g	31 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουκιά;

Τα 100 g Κουκιά έχουν 91 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουκιά;

Τα 50 g Κουκιά έχουν 46 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουκιά;

Τα 150 g Κουκιά έχουν 137 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουκιά;

Τα 200 g Κουκιά έχουν 182 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουκιά;

Τα 250 g Κουκιά έχουν 228 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-648 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες