Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σύνθετο από κομμένα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 115%
- Χολίνη 82,3 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 57%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,7 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας358 kcal / 100 g
- Ψητό rib eye χωρίς κόκαλοχωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό303 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 100 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 233 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 198 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 396 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 99 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 594 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 792 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 50 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 117 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής;
Τα 150 g Κομμάτια βοείου κρέατος λιανικής έχουν 350 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
