Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένο σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε αλατισμένο νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,1 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά0,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	21	3,1 g	0,5 g	0,8 g
50 g	50 g	11	1,6 g	0,3 g	0,4 g
150 g	150 g	32	4,7 g	0,8 g	1,2 g
200 g	200 g	42	6,2 g	1 g	1,6 g
250 g	250 g	53	7,8 g	1,3 g	2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 21 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 11 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 32 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 42 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 53 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-458 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες