Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένο σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, μη προετοιμασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,6 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	29	3,6 g	1,3 g	0,6 g
50 g	50 g	15	1,8 g	0,7 g	0,3 g
150 g	150 g	44	5,4 g	2 g	0,9 g
200 g	200 g	58	7,3 g	2,6 g	1,1 g
250 g	250 g	73	9,1 g	3,3 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 100 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 29 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 50 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 15 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 150 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 44 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 200 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 58 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι;

Τα 250 g Κατεψυγμένο σπανάκι έχουν 73 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες